先天知命六壬仙道壇

慎入！以下圖片可能會引起少許不安。

以中醫角度來說，香蕉味甘性寒，具有清熱、潤腸、解毒的特性，適度食用有助緩解便祕、痔瘡等不適。

補充資料：

香港醫院藥劑師學會 藥物教育資源中心發表有關鐵質補充劑：

素食者避免鐵質缺乏的小技巧

要保持身體有足夠鐵質，除了不偏食、注意鐵質攝取量外，亦要留意食物的配搭。

鐵質的每日建議攝取量

27歲女孩得乳腺癌後的自述：

保險不是買不買的問題了，是怎麼買，買多少的問題！

3年前我只是有一個乳房結節。3年後我是乳癌患者。想跟所有小葉增生纖維瘤的女生們說，一定要重視，不要像我一樣！我的乳癌就是最普通最普通的乳腺增生造成的，自從一個乳房切除之後，我再也沒能自信地笑過…

Elisa，27歲，居住在北京，畢業於北大新聞系。曾經年少放縱不羈愛熱鬧，用鏡頭捕捉各種人生曾是我的夢想。自由職業者，2010年 10月份，我左乳上側長出一個包塊，不很疼，醫生說，沒事！就是乳腺增生。 2011年3月，媽媽催著我去請專家看。專家說必須立即動手術。於是，我躺在了手術臺上，請的是北京最好的醫生。取出包塊後，我被抬下手術臺，被推到冷寂的手術走廊上等病理切片結果出來。此時，手術臺上又上了一個新病人。不知有多少病人在這個無情的走廊裡等候命運的判決。

如果是良性的，算是中了大彩！只需傷口縫合，5天后出院。如果是惡性的，就得繼續手術，清掃腋下淋巴，全切或局部切除乳房。半小時後，病理切片的報告出來了，醫生說，‘Elisa，我們得繼續做，切除全部乳房！’

左胸從此陷空。我不再是完整的Elisa。我這個病，竟然是由最普通的乳腺增生轉變來的！而這些都是因為我依仗自己年輕，以為不管它也會自己好。

27歲的我，一個離不開假髮和假乳女人。還好未嫁，BF比我大兩屆，那年他拿到了哈佛的全獎飛了波士頓，我很慶幸，這段感情就這樣沒了音訊……

我不想害人……還有一件慶幸的事就是，我的疤還不算是最醜的。

【地獄人生】

“專家跟我媽說，你們太糊塗了，早一點來，說不定這個瘤就是個良性瘤！”

化療的日子，我生平第一次體會疼痛向電一樣蔓延的感覺。身上隨時會鼓起一個青包。全身關節疼痛難忍，人倦縮在床上不住發抖。口乾、噁心、胃痛、夜裡上廁所10幾趟，一夜間體重掉了4斤。

這是一張我不認識的Elisa的臉，蒼白，枯萎，好像此刻的人生。16天后開始脫髮了，連同眉毛和睫毛……

【可是我為什麼會得乳腺癌呢？】

我想我天生就是那種敏感的人，高三那一年真的發生太多的事情，父母鬧離婚，為了多能分得財產，雙方都逼著我撒謊。我心情終日鬱結。

而熬夜到淩晨2點、三餐極其不規律、終年便秘 —- 是我的常態。

醫生說怒傷肝，加上熬夜，便秘，這些都加重毒素與廢物堵塞乳腺，我的乳腺增生就是從這些事情開始的。那個時候，如果及時按摩疏通排毒 + 正確的選擇保健品 + 改變生活習慣，不會變成今天這樣。

【Elisa寫給所有女生的話】

其實每個女生每一天的身體中都會產生各種毒素，如果你的氣血夠足，這些毒素就會被代謝出體外；但如果你常常生氣、鬱結，或者經常吃冷飲吹空調，三餐無序，經常熬夜，就會使氣血運行受阻，毒素自然淤積在體內，女生很容易表現為乳腺和胸部淋巴系統淤堵。疏通淤堵是最重要的。

用西藥之後，仍然反覆發作的，主要是因為沒有做疏通。氣血運行靠心臟。吃藥、尤其是抗生素、荷爾蒙補充等都是首先傷害心臟的，當心臟沒有動力的時候，就導致這些淤毒無力代謝，一直殘留在乳腺管和淋巴中，試想想，身體是一個活的機體，而這些日久只能更多產生增生和囊腫。

其實按摩疏通排毒 + 正確的選擇保健品 + 良好的生活習慣，是可以化解一般的乳腺增生和纖維囊腫的。可惜我知道的真的好晚。

所以，我想跟所有有小葉增生、纖維瘤的女生們說，一定要重視，不要像我一樣。我這個病就是最普通的那種乳腺增生造成！

如果發現增生和纖維瘤，一定要重視。哪怕是一個不起眼的腫塊…萬一瘋長，就叫癌……

目前我已經結束3輪化療，每天給自己做疏胸按摩，雖然只剩一邊……真的想和大家說，其實對於乳腺增生，小葉增生，按摩是最好的疏通方法，千萬不要因為癌變率只有4%，就聽之任之！

醫生的話：如果有乳腺増生、小結節或纖維瘤，一定要學會自檢或用小小的Body Spa疏通乳腺淋巴管、疏通經絡，經常性地檢測自己的胡蘿蔔指數，這樣可以避免女性第一大癌症—乳腺癌的發生了。

目前我最大的樂趣之一，就是潛心研究國內外各種養生、按摩、食療方法，樂此不疲地拿自己當小白鼠。這一切也許不得不一直堅持下去。

因為受傷，所以才要活的更美麗。美麗的愛心天使們只有通過我們的不斷傳播，不斷努力，讓我們行動起來，讓更多的女性重視乳腺問題，遠離乳腺癌，遠離卵巢癌，遠離宮頸癌，這是我們的責任和使命，幫助別人成就自己！

女人真的要好好關愛自己！無論你是那個年齡層，年輕時對身體的無知，無畏，身體發出的各種警示往往被自己淡然漠視。殊不知，在曰後一旦身體的機能下降或者遭遇一些情緒壓力，往往就會遇見未知的自己了！

健康才是最美的，同時因為這次治療我花了所有積蓄，建議女生早點規劃大病保險，未雨綢繆總是沒錯。

醫生的話：如果有乳腺増生、小結節或纖維瘤，一定要學會自檢或用小小的Body Spa疏通乳腺淋巴管、疏通經絡，經常性地檢測自己的胡蘿蔔指數，這樣可以避免女性第一大癌症—乳腺癌的發生了。

(網上轉載)

「驚之害」之 防治法

日常飲食少吃肉類(最理想是全素)，做人的態度也要正確，要培養光明正大的胸襟，不作損人利己的事。常言道：「平生不作虧心事，夜半敲門也不驚。」處事要冷靜，養成處變不驚，全面分析，置生死於度外的心境。

日常要適當吃些安神補腎的東西，如茯神、龍齒、百合、蓮子、琥珀、柏子仁、眉豆、紅腰豆、巴戟等。

安神補腎湯

材料：眉豆、茯神、蓮子、百合、麥米、元肉、牛大力、巴戟、黑豆、粟米鬚、紅腰豆各一兩。

煮法：十六碗水，慢火滾二小時，可加鹽調味。大腸熱加火炭母一兩。氣弱者加北芪二至三兩。便硬者去蓮子加蓯蓉、天冬各一兩。便爛加芡實、銷陽各一兩。痛風或尿酸性關節腫痛，去豆類，加土茯苓一兩、蕃薯藤半斤。

戒口：忌食煎炸香口、冷飲、水果凍品、節瓜、水瓜、絲瓜等。以及損腎食物，酸性食物。

節錄自《情緒致病與治療》葉榮坤中醫師編著

以上僅供參考，鑑於個人健康情形因年齡、病史和特殊情況而異，如欲了解更多或疑問，請尋求專業醫師的診斷和治療。

肉類為什麼毒素多？吃肉類為什麼易情緒不安？

經醫學研究，長期食肉的人，尤其是無肉不歡的人，心理精神上都有類似的特點：遇事易驚慌、多疑慮、反覆思考難決定、不易信任他人、受到刺激易生恐懼感、身體經常疲倦、肩重眼倦，這與所食的肉類所含的內分泌有關，也與做人的心理有關。

醫學上已證明人的內分泌受情緒刺激，產生不同的毒素，每種情緒都分泌多種毒素。情緒複雜，毒素種類也複雜，病也複雜。

動物跟人一樣有感情，動物的內分泌也受情緒影響。不論人或動物，當遇到危險、或生命受威脅、遭殺害、又或在不安全的環境生活，情緒會徬徨、驚恐、緊張、疑慮、六神無主、悲哀、絕望、怨恨、憤怒、痛苦，計起來可能有十種情緒，因此產生數十種毒素分泌。人吃肉就吸收這些毒素，不但致病，也令人產生同樣的情緒。吃肉越多，這些情緒就越嚴重、明顯，患的疾病就逐漸加重，思覺失調、精神病，與多吃肉有很大關係。吃素可逐步解除上述疾病，因為植物沒有七情，不會分泌毒素，所以吃植物的人情緒會比較平和，身體較健康。偏食、亂吃一通的人就例外。

節錄自《情緒致病與治療》葉榮坤中醫師編著