以中醫角度來說，香蕉味甘性寒，具有清熱、潤腸、解毒的特性，適度食用有助緩解便祕、痔瘡等不適。
香蕉民間食療偏方
香蕉抹鹽
將香蕉抹上少許鹽食用，一天吃2～3條，針對感染的燥熱性咳嗽，可以治療喉嚨痛。
*如果屬於過敏性的細支氣管炎、老年人肺部功能衰退所引起慢性支氣管炎的「寒咳」，不能用香蕉抹鹽吃法。
*吃兩週未好轉就應停用。
香蕉燉冰糖
做法：香蕉2根，冰糖50克。先將香蕉切成一寸大小的塊(去皮)，再將冰糖搗碎，然後置於碗中，加入半碗水，之後放入鍋中，隔水燉煮約十分鐘，待冰糖溶化並冷卻後食用。
*香蕉燉冰糖是把香蕉蒸到熟爛，破壞它原本的寒性，再利用性平、味甘，可入脾經和肺經，具有補中益氣、和胃潤肺的冰糖合燉，可以發揮止咳及化痰的作用，*有中醫師建議延長香蕉隔水燉煮的時間到一小時比較好。
*對於便秘患者是不錯的食療，吃香蕉最好是在飯後，凡是濕熱內聚、有口苦舌燥症狀的習慣性便秘患者，吃香蕉都具有清熱、清肺、潤腸而促糞便通暢的作用。
*如果吃了一、兩星期都不見好轉，最好停用。
香蕉好棒可多吃？3大族群少碰為妙
對於下列3大族群來說，食用過量反而弊大於利。
族群1／月經來潮者
女性朋友生理期間應盡量減少避免攝取性質偏寒涼的香蕉、水梨、西瓜、橘子、奇異果等水果，才不會導致血液循環變差，進而影響經血排出。特別是，容易怕冷、手腳冰冷、經痛者，更該對上述水果加以忌口。
族群2／腎功能不全者
香蕉含有豐富的鉀離子，適度食用有助調節人體電解質平衡。可是，對於腎功能不全者來說，在腎臟過濾功能與鉀離子排出方面，往往較常人困難的情況下，一旦不慎攝取過多的鉀離子，恐將造成全身無力、心臟衰竭等症狀，不可不慎！因此，日常飲食物中應盡可能避免食用含鉀量偏高的香蕉、龍眼、咖啡等食物，較有保障。
族群3／腸胃不適者
香蕉不僅性質偏寒涼，更有潤腸、滑腸的作用，適度食用有助改善便祕不適。提醒，這樣的特性對於本身腸胃虛弱、易腹瀉，或正值腸胃炎的人來說，卻有加重病情的可能，不可不慎！
芋頭與香蕉同吃會腹脹
芋頭味辛性平，具有寬腸通便、益胃健脾、解毒化痰等功效，當中的多糖類植物膠體，能幫助消化，有止瀉的作用，同時又具有膳食纖維，能潤腸通便。而香蕉味甘性寒，能清腸胃、治便秘、清熱潤肺、解酒毒。兩者同吃會產生過飽感覺，而且難以消化，引起腹脹。
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