缺鐵性貧血(Iron deficiency anaemia)
鐵質屬礦物質一種，是製造血紅素的必要元素，血紅素主要是負責將氧氣從肺部輸送到身體各個部位；當鐵質不足，血紅素降低，身體便會出現供氧不足現象，患者容易產生疲倦、虛弱、眩暈、呼吸急促、心跳加快或心悸、臉色蒼白、欠缺精神、減低免疫力，甚至會患上缺鐵性貧血(Iron deficiency anaemia)。
有研究指，鐵質和智力亦有直接關係，成年人的血紅蛋白水平及智力表現成正比，缺乏鐵質，會令專注力下降，認知能力下降，腦部因供氧不足而影響DNA的製造，及神經傳導物質的製造。
因此，若身體缺乏鐵質，不但影響精神、體力，也對健康造成影響。
常見人士：偏食、節食、周期性失血或素食人士。
缺鐵性貧血的徵狀包括：
稍作運動便氣促
疲倦
心悸(感覺胸口心跳加速)
臉色蒼白
心跳加快
可能造成的徵狀包括：
耳鳴(耳內鳴響)
味覺改變
指甲脆弱易斷或匙狀甲(即指甲中央內陷而甲邊翹起)
口角潰瘍
專注力短暫，不能集中
懷孕婦女可能造成早產或胎兒體重過輕
這些徵狀不一定是缺鐵性貧血所致，如有疑慮應諮詢醫生。
缺鐵性貧血的併發症
缺鐵性貧血如不治理，可引起多種併發症。例如成人患者的工作及運動能力可能受影響，此外並增加心臟疾病風險。詳情請詢問醫生。
鐵質缺乏的原因包括：
- 鐵質的攝取不足
極度偏食者、體重過重者或過輕者、以牛奶為主食的嬰兒及小孩(因牛奶中含鐵量少)。
- 鐵質的吸收不良
素食者(某些植物鐵的生物可用率約只有2%)、大量飲茶及咖啡者、胃酸分泌不足者。
- 鐵質的需求量大增
成長中的青少年、懷孕或哺乳的婦女、運動員。
- 鐵質的流失量太大
經血流失過多、慢性的胃腸道出血(例如痔瘡、腸道癌症等)。
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