先天知命六壬仙道壇

詩曰：

「師尊微笑憶前因，鬼子門邊託聖人；

劇苦慘然無一食，住城壞見七番新。」

2015.09.23-28

師父於請神前帶領上貢鮮花、水果、月餅貢品，恭賀 青面大帝、二、三將軍寶誕千秋。感恩 師父！

2015新加坡Botanic Gardens

2015.9.21

師父與四川寶興永福寺何師傅道緣始於2009年。   師父帶領弟子、善信眾到訪永福寺，當時  何師傅外訪並未在廟，經廟方人員同意， 師父帶領弟子清潔及以金絲帶、如意結等莊嚴神壇。翌年  師父再訪永福寺， 何師傅約定在廟中相聚。自始以後，  師父每年也到訪永福寺。但是，2013、14連續兩年因大雨造成山泥傾瀉，往寶興要道受到破壞而取消永福寺行程。因此， 何師傅藉著近日因道務往深圳數天，邀請  師父相聚，再續道緣。

緣聚一刻，滿載喜樂和感動，感恩  師父！感恩  何師傅！

不僅要注意「質」，也要在乎「量」。

近60歲的林先生，酷愛芒果，盛產期一天吃上好幾個，連吃幾天也不會膩，腸胃沒出問題，就是吃多了會排出黃黃的汗。成大醫院營養部主任彭巧珍說，這是因為體內沉積太多β胡蘿蔔素所致。

其實，任何一種水果吃太多，無論體質再好，身體都會受不了。瓜果類由於水分多，吃多了會沖淡胃液，引起消化不良、腹痛、腹瀉；荔枝、龍眼吃多都容易上火、躁熱。

芒果好吃，有人卻碰都碰不得，因為一吃就過敏、皮膚癢。鄭振鵬主任指出，芒果皮有組織胺成分，容易引起過敏，理論上芒果屬於「發物」，有感染性疾病、皮膚病、發炎症狀的人，吃「發物」就會誘發疾病，或者病情加重。不過，歸類起來，芒果果肉屬於涼性，有生津止渴、益胃止嘔、利尿止咳等作用，對於容易暈車、暈船的人，能解除不適感。

身體不適，選水果更要注意

服務於金融界的許小姐記得有一回胃不舒服，醫師看完病，特別叮嚀食物性質要溫和些。營養師劉麗兒也同意，腸胃不好的人，最好是選擇「溫和」一點的水果，不要太甜，也不要太酸；容易消化的瓜類、梨、蘋果等也不錯。不過，中國醫藥學院藥學研究所邱年永教授指出，中醫辨證上，虛寒體質以及有慢性腸炎、十二指腸潰瘍，或者「胃寒」，也就是胃炎、胃潰瘍患者，最好少吃西瓜、香瓜(密瓜)等寒涼食物。

參考資料：

《同仁堂水果養生》

http://www.commonhealth.com.tw/New-Med/images/fruitp.jpg

 水果的屬性與體質

*亦有說番石榴(芭樂)、菠蘿(鳳梨)、葡萄為溫性水果。

吃水果，先看體質！

體質判斷並不容易，簡略地說，「寒體質」的人，產熱能量降低，由於體內產熱量減少，所以手足較冰冷，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，即使炎炎夏日，進入冷氣房也會覺得不適，需要喝杯熱茶或加件外套才會舒服。

相反地，「熱體質」的人，產熱能量增加，身體較有熱感，臉色紅赤，容易口渴舌燥，喜歡喝冷飲，進入冷氣房就倍感舒適。

體質虛是生命活動力衰退所造成，人的精神比較萎靡、心悸短氣；體質實則容易發熱、腹脹、煩躁、呼吸氣粗，容易便秘。不僅如此，體質還有寒熱虛實交雜的可能，不過，台北市立中醫院內科部主任鄭振鴻表示：「約略可用寒與偏寒，熱與偏熱，還有一般來區分。」

中醫有所謂「四氣」，這是指食物進入體內，會產生「寒、熱、溫、冷」的作用，如果不溫不熱，不寒也不涼，則歸屬於「平」性。

中醫更強調均衡、陰陽調和，所以體質偏熱的人要多吃寒涼性的食物，體質偏寒的人，自然多吃溫熱性的食物，吃水果的原則也一樣。同時，地形、氣候也會影響生理與飲食。例如亞熱帶地區，仲夏暑熱難當，受天熱、地暑的影響，人們常發生頭痛、身熱、口渴、心煩等現象，為了達到均衡，最好選擇吃些寒、涼性的食物。

每種水果都有它的「個性」。

中醫宣稱的熱性水果，指的是熱量密度高、糖分高的水果。吃下去後，就容易上火，身體能量增加，就比較「熱」。相反地，熱量密度低、富含纖維，但脂肪、糖分都很少的水果，就屬於寒性，這樣的水果吃下去，纖維和水分會佔據胃腸空間，人吃多了就會愈來愈沒能量、沒體力，也愈來愈怕冷、虛弱。

身體營養素足夠的人，不管吃哪類水果，只要不過量，應該都不會有大礙。

一旦身體狀況不理想，像是體內熱量較不足的虛、寒體質，吃涼性水果就會不舒服。

參考資料：

《同仁堂水果養生》

http://www.commonhealth.com.tw/New-Med/images/fruitp.jpg

果皮中維他命含量比果肉高，但是，果皮中的農藥殘留量也比果肉高得多。

清洗水果皮上的殘留農藥

清洗水果的最佳方法是將它們用流動的自來水沖洗(經濾水器過濾的水效果更佳)，而不是簡單地將它們泡在盆子裡！流水的力量可以有效減少果皮表面的農藥殘留，因為農藥大多是水溶性的，流水可使水果表面的農藥不斷地被水溶解並帶走。

使用刷子來刷洗蔬果也有一定的幫助，而使用蔬果清洗劑可能會適得其反，因為洗滌劑有可能會殘留在水果多孔的外層中。

另外，如農藥是由根部直接吸收進入到水果內部組織，是沒法被清除的。

鹽水無法沖掉更多的農藥

雖然鹽水可使蟲卵、蛀蟲等較易掉落，但鹽巴會降低水的清潔能力，若鹽的濃度太高時，會形成滲透壓，讓水中農藥反而進入水果中，適得其反。

有機不代表完全不用藥

有機不代表完全不用藥，有的是盡量使用天然肥料或殺蟲殺菌劑，不代表它對身體完全無害，所以還是要洗乾淨，才是正確的食用水果方法。

削皮可避免吸收殘留農藥

削皮可減低身體吸收殘留農藥，而切除水果蒂頭部分也能有效避免殘留農藥。

另外，吃水果都要注意……

吃水果忌不衛生

食用開始腐爛的水果，以及無防塵、防蠅設備又沒徹底洗淨的果品，如士多啤梨、切開的西瓜等，容易發生痢疾、傷寒、急性腸胃炎等消化道傳染病。

忌食腐爛水果

如水果爛了一部份，只把爛掉的部分切掉再吃，是不衛生的。研究微生物學的專家認為，即使把水果已爛掉的部分削去，剩餘的部分也已通過果汁傳入細菌的代謝物，甚至還有微生物開始繁殖，其中的黴菌可導致人體細胞突變而致癌。因此，水果如果已經爛了一部分，就不宜吃了。

忌用菜刀削水果

因菜刀經常接觸未經煮熟的肉、魚、蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上，使人感染寄生蟲病。尤其菜刀上的鏽和蘋果所含的鞣酸會起化學反應，使蘋果的色、香、味變差。

忌空腹吃香蕉

因為香蕉富含鎂元素，空腹吃香蕉，可使血液中的含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂、鈣比例失調，這樣會對心血管產生抑制作用，不利於人體健康。

資料來源：

《同仁堂水果養生》

http://blog.sina.com.cn/s/blog_538ee0ed0102w3fj.html

http://blog.xuite.net/drjou/wretch/162067896-%E6%9E%97%E9%86%AB%E5%B8%AB%E5%A8%98%E6%95%99%E4%BD%A0%E6%AD%A3%E7%A2%BA%E6%B8%85%E6%B4%97%E6%B0%B4%E6%9E%9C%E6%96%B9%E6%B3%95%EF%BD%9E%E8%BE%B2%E8%97%A5OUT%EF%BC%81%E8%AE%93%E4%BD%A0%E5%90%83%E7%9A%84%E6%9B%B4%E5%AE%89%E5%BF%83%E4%B9%8B%E6%AD%A3%E7%A2%BA%E6%B8%85%E6%B4%97%E6%B0%B4%E6%9E%9C%E6%96%B9%E6%B3%95

問：只要時時一心執持「南無阿彌陀佛」佛號，就能往生淨土，請問為何要受戒和修十善？