道教養生方案:葛洪「除六害」

 

 

葛洪,別號「抱樸子」,東晉道教理論家、醫學家,著有《抱樸子內外傳》。

 

葛洪認為,「除六害」是養生的基本法則:

 

「夫善養生者,先除六害。然後可以延駐於百年。一曰薄名利,二曰禁聲色,三曰廉貨財,四曰損滋味,五曰除佞妄,六曰去淚嫉。六者不除,修養之道徒設耳。」

 

另,葛洪指出,生活起居有規律則有利於健康:

 

「善養生者,臥起有四時*之早晚,興居有至和*之常志;調利筋骨,有偃仰*之方; 杜疾閒邪,有吞吐之術*。」

 

 

四時:這裏指一日的朝、晝、夕、夜。
至和:指天地間祥和之氣;極和諧,安順
偃仰:俯仰;卧立,起伏。
吞吐之術:指道家的吐納之術;吐納,指氣功中煉氣的技法。

 

 

 

資料來源

大眾衛生報/漢典/百度

 

 

 74 total views,  2 views today

 

Others Post...