人的身體就像一台機器，用到了一定程度就會老化、運轉不良。
在中醫理論中，早已將身體的“使用指南”做了總結，並簡單地用“五勞七傷”一詞將有損健康的行為簡單而全面地概括了出來。
在人們的日常生活中，“五勞七傷”實際上經常被人忽略，所以才會“積勞成疾”。
“五勞所傷，久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，此五久勞所病也。”
-《黃帝內經》
久視傷血
是指如果一個人長時間用眼過度，會導致視力下降，還會讓人體的“血”損傷。
因為肝主血，肝開竅於目，通俗的來說就是肝和眼睛是相聯繫的，肝氣疏泄、肝臟滋養，人的視力就會好，所以用眼過度，會損傷肝臟，影響血的調節。
久臥傷氣
說的是人天天躺著不運動，體內的氣血就運行不起來了，就會傷及人的氣。
久坐傷肉
久坐其實傷的是脾。
俗話說“跑著不如走著，走著不如站著，站著不如坐著，坐著不如躺著”。有些人由於不愛郁動，脾的運化功能很差，吃飯也不會覺得香。
久立傷骨
久立其實傷的是腎。
常聽人說，站時間久了腰疼。因為腎主骨，如果老是站著的話，就會傷及腎，腰部、腿部就會出現問題。
久行傷筋
久行其實傷的是肝。
這裡的“行”指的是行動，也就是幹活。因為肝主筋，過度勞累和運動就會傷及肝臟。
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