有些人為了令小孩聽話，喜用說話，或拿小動物、令人驚怕的人或事來嚇唬小孩，這會造成小孩習慣性恐懼情緒，對小孩的發育及心理成長都有不良的影響：鈣質流失、腎弱、骨骼發展不良、損氣、記憶力衰退、判斷力弱。
日常應教育小孩遇任何困難、可怕的事情都不要生恐懼感，因為恐懼會令人徬徨無主，失去判斷力，不能解決問題，反之，應該鎮定想一想如何處理，想好就去做，盡量要從生活中培養臨危不懼，處變不驚的修養。
常生恐懼感或腎阻、骨質疏鬆、無力的人，日常飲食要著重補腎，強筋骨，寧神的調養，可常飲以下湯水：
強腎寧神湯
材料：牛大力、牛蒡根、眉豆、綠豆、元肉、粟米鬚、蓮子、百合各一兩。
煎法：十五碗水，滾後慢火煲一個半小時，可加鹽調味。
注意：陰虛怕熱者加黑豆二兩；腳重或後頸倦加車前子二至四兩；手腳麻痺者加血風藤一至二兩；氣弱者加北芪二至三兩；便硬者去蓮子加玉竹一兩。尿酸多或痛風，關節腫痛者去眉豆、綠豆、黑豆，加生地、土茯苓、生苡米各一兩代替。糖尿者去元肉加熟地一兩。怕風、怕冷、易口淡加生薑一兩，待湯煮好才落薑，再煮15分鐘。
戒口：手腳無力、腰酸軟者忌食生果，維他命C、蕃茄、山楂、醋、酸菜或高纖的食物、絲瓜、水瓜、檸茶。
節錄自《情緒致病與治療》葉榮坤中醫師編著
以上僅供參考，鑑於個人健康情形因年齡、病史和特殊情況而異，如欲了解更多或疑問，請尋求專業醫師的診斷和治療。
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