先天知命六壬仙道壇

六壬法門是一個正信法門，我們絕對主張以正念來對人和處事，至於能否持素來學道、學佛或學習任何正信宗教是緣分所致。然而，無論有沒有宗教信仰，保住健康和正念是每個人自己應做的事，至於成效有多少，也得看自己付出了多少，信念有多大。

《馬鈴薯的神奇效用》  法玄師父前言節錄

法玄師父有關環保的修行心語

先天知命六壬仙道壇部落格內回應

真正環保由心靈開始。

持素、誦經、唸佛使心境平和，是真戒殺放生，使體內體外及環境增加正能量，才是真環保、真慈悲。

2009-11-29 04:16

其實一切環保工作、動作，不是從心裡出發的話，它們便是死的、倣真的、假的、華而不真、虛而不實的。只有是真心誠意的話，簡單或細微的動作或精神時間的付出，都值得我們不動聲色的繼續下去。

2009-12-04 22:44

「我們說的感應，是妄想少了，煩惱少了，分別少了。身體健康，精神愉快，智慧增長，快快樂樂，這是感應；破迷開悟，離苦得樂，這是最殊勝的感應。從此以後，心清淨，身清淨，百病不生，而且不死，這是現在得的感應，不可思議。

不老實念，不專心念，一面念佛，一面打妄想，這樣念佛沒有用處。要用清淨心念，真誠心念，大慈大悲心念，感應就不可思議。

真正念佛人以至誠心、清淨心念佛，經上講得很清楚，四十里範圍之內惡鬼惡神都不敢接近。這是你自己身心清淨，阿彌陀佛和諸佛菩薩威神加持，鬼神不能接近。」

節錄自：《念佛成佛》( 淨空法師《佛說大乘無量壽莊嚴清淨平等覺經會集本講記》重要開示)

最近中國醫藥研究所的最新答案就是吃大棗，也就是國人常吃的藥膳材料紅棗與黑棗。

現代人長期以來一直有B型肝炎罹患率增加的情形，其他如肝硬化、肝癌的症狀也常發生，因此各種的保肝藥物或是一些來路不明的保肝產品非常的多，造成許多不良的副作用產生而危害人體健康。

有鑑於此，中國醫藥研究所研究員林雲蓮鼓勵大家可以在日常多吃一些天然的紅棗來保肝。

因為根據她最新的研究發現，紅棗、黑棗內含有三帖類化合物的成分，可抑制肝炎病毒的活性，其中又以紅棗抑制B型肝炎病毒活性的作用比黑棗佳，所以對於患有慢性肝炎帶原的病患，除了要定期由專業的醫師診療外，可於日常再配合吃紅棗來保肝。

光田醫院內科主任柯萬盛醫師指出，台灣成年人每五人之中就有一人是Ｂ型肝炎帶原者，而成年人正值擔負家庭及社會的重擔，但因慢性Ｂ型肝炎帶原者有免疫的缺陷，所以在生活起居上應要比正常人有更多的休息。
 

枸杞(杞子) + 紅棗(量隨你抓，但煮過會比用泡的效果好!!)
 

枸杞最適合用來消除疲勞枸杞能預防動脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用。

枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物，非常適合用來消除疲勞。它能夠促進血液循環、防止動脈硬化、還可預防肝臟內脂肪的囤積;再加上枸杞內所含有的各種維他命、必須胺基酸及亞麻油酸全面性地的運作， 更可以促進體內的新陳代謝，也能夠防止老化。

枸杞可分為三個部分來使用：枸杞葉可用來泡「枸杞茶」飲用;  紅色果實「枸杞子」可用於做菜或泡茶;枸杞根又稱為「地骨皮」，一般當作藥材使用， 因此，實在稱得上是物盡其用。而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會有副作用。它的藥效十分廣泛，具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效， 而將枸杞根煎煮後飲用，能夠降血壓。

至於枸杞茶則具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便祕、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉髮、 口腔炎、護膚等各種效果。

但是，由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的老饕們最好不要食用。相反地，若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。

紅棗保護肝臟經常熬夜的朋友要多多服用！小小一顆紅棗，功效卻很強。

紅棗不僅營養非常豐富，而且還能保護肝臟。在平時的養生中，善用紅棗，對身體的助益很大。

中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能﹔而現代的藥理學則發現 ，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、 有機酸、維生素Ａ、維生素Ｃ、微量鈣多種氨基酸等豐富的   營養成份。現代的藥理學同時還發現，紅棗能提高體內單核—吞噬細胞系統的吞噬功能，有保護肝臟，增強體力的作用。

這個發現和中醫用紅棗組方「養肝湯」來養肝排毒的方法不謀而合。

醫星球醫星顧問莊淑旂博士大力推薦剖腹產的婦女產前應喝養肝湯，她認為剖腹產的婦女，喝養肝湯不僅可以排解麻藥的毒性，保護肝臟，減輕手術後的疼痛，而養肝湯的作法：紅棗七顆洗淨，每顆以小刀劃出直紋幫助養分溢出，然後用滾水兩百八十西西加蓋，浸泡八個小時以上，接著再加蓋隔水蒸一個小時即成。

紅棗有如此奇妙之功效，同時又物美價廉，民眾應該多加利用。

紅棗補氣養血小小一顆紅棗，功效卻很強。中醫的方子裡，常常見到它的蹤影，因為紅棗有緩和藥性的功能﹔紅棗能補氣養血，是很好的營養品。

只要注意起居與飲食習慣的調整，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。

原因：

晚上9- 1 1 點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。

晚間11-凌晨 1 點 肝的排毒，需在熟睡中進行。

凌晨1-3點 膽的排毒亦同。

凌晨3- 5 點肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

凌晨5- 7 點 大腸的排毒，應上廁所排便。

早晨7- 9 點 小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到 9 、 10點吃都比不吃好。

晚睡晚起 混亂整個排毒過程；另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

肝炎有四個現象，若有以下任何一個現象經常性的發作時要注意 ：

1.     右上腹悶痛

2.     右後腰酸痛

3.     右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來

4.     小腿晚上睡覺時，容易抽筋

肝臟出現問題時，我們的身體會產生的現象會有：

1.     肝臟像拳頭一樣，有正面，有背面，正面如果硬化、腫大，會擠到我們的肋間神經，肋間神經就會脹痛；如果在背後，會造成右腰酸痛。

2.     全身的筋，都由肝臟主管，晚上血液必須進到肝，若肝臟有問題，血液進到肝臟會比較困難，所以翻來覆去睡不著；血液好不容易進入肝臟，出去也相對的困難，全身的筋需要血來滋養，人在睡覺翻身的時後需要動，動就需要血液提供，血液不容易從肝臟出來，筋就會僵硬，僵硬過度就會抽筋。

3.     肝臟不好，晚上睡眠品質會不好，翻來覆去不容易睡著；起床後口乾、口苦、口臭，刷牙時牙齦會流血。平常對食物沒有興趣，不吃不餓，吃一點點就有飽感；走路走個兩步小腿就會很酸，會感覺全身越來越疲勞，手腳也是越來越沒有力。

4.     肝臟不好的人，腳會經常扭到，扭到了又好不了，不小心割傷了，傷口也不容易癒合。

5.     喜歡喝酒的朋友，忽然酒量減少了。或是有久治不癒的皮膚病，週而復始好不了，都要注意肝。

所以特別提醒大家平日就要注重養生並且要好好保重身體。

一（祖師）茶一飯（已貢食品），"得知"來處不易！

希望大家真的懂得感恩！

法玄師父

2013.02.24 20:42 微信

台大醫院醫師最近掀起一股超音波檢查熱，原因是該院一位才37歲的主治醫師就是因為太過仰賴肝功能指數檢查（GOT、GPT），卻在春節前被檢出已有10公分肝癌！且肝已被撐破！

 台大這位年輕醫師，係因右上腹不舒服，自行用超音波探頭檢查才發現腫瘤。

肝臟本身並沒有什麼神經，因此常常在得肝癌已經很大了才會發現，但卻為時太晚；這也是肝癌為何如此難以治療的最大原因。

日前， 許醫師門診也是有位病人，最近一個月經常肚子痛而且體重也減輕了不少；經超音波檢查發現，肝臟部位有一個很大的肝癌，幾乎 80%的肝臟都「吃」掉了。

病人大吃一驚，直呼「怎麼可能？去年才做健康檢查，結果都是正常的，怎麼可能才短短的一年，就長出這麼大的肝癌？」原來病人接受的體檢只有做肝功能檢查，檢查結果病人的肝功能都是「正常」?

病人接受的肝功能檢查，是肝臟檢查項目中最讓一般人耳熟能詳的一種檢查，但這項檢查卻是被國人誤解最深的一項。因為，很多人以為只要肝功能檢查出來的數值正常的，那肝臟就沒有什麼問題了；結果一樁樁喪失治療先機的悲劇就一而再再而三的發生。

肝病防治學術基金會執行長、台大醫院內科教授許金川說： GOT、GPT是肝細胞裡面最多的酵素，如果肝臟發炎，或者是不管什麼原因細胞壞死，壞死之後GOT、GPT會跑出來，導致血液裡面的GOT、GPT數值升高；但是，GOT、GPT指數不高，卻不代表病人沒有肝硬化或是肝癌。

因為形成肝硬化的時候，大部份肝炎患者，就算發炎情形都已經停止了，可是纖維化、肝硬化卻已經形成；一旦變成肝硬化，病人就很容易形肝癌。

另外，肝癌在早期，肝指數也不會高，因為肝癌在生長的時候，只有在肝癌周圍被肝癌壓迫侵犯的肝細胞才會壞死，因此，GOT、GPT仍可能是正常的，即使會升高，不會太高；但是，由於很多人缺乏這些知識，因此造成不幸悲劇。

肝的致命傷原因如下：

晚睡晚起為最大致命傷。

早上不排便。

暴飲暴食。

不吃早餐 → 透支體力而不自知。

服用藥物過度。

防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。

不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。

不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。

錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。

急躁。

法玄師父給我們的修道細節說明

先天知命六壬仙道壇 部落格內回應:

但凡真心正直，不要怕有考驗和批評。法門弟子更不要把別人對自己所說的話以私心來接收，應以平常心接收，加以分析，感恩所有人，一切話語，每日由零開始，時間可以証明一切，別以妄心分析事情或過活，這樣做會使我們退道的。

2009-11-20 21:58

希望大家可以腳踏實地，用心修學，不要好高騖遠。需知本門真絮為修道修心，不應胡思亂想，只有真心向善，才能免於苦難。

2009-12-02 10:16

閱讀和修道一樣要用心才有得着，不求多，不求快，大家的精進不懈是不會白費的。

2009-10-28 19:40

真正修道的人，要無私、無妄，所做的事情，應該是盡量成就別人，"而"不是"造"就自己。 緊記。切戒。

2009-11-12 22:31

人為什麽應該食素及素食的好處

1. 人類是天生素食動物

動物可分為肉食和素食兩類。

肉食動物都具有搏殺和剝皮用的銳利鈎爪，人的雙手雖然靈活，卻絕不適合搏殺動物。以此推論，人類絕對不是天生肉食的動物。

肉食動物(如虎、狗等)，其門齒尖而銳利，其臼齒咀嚼面有無數突起處，適於碎骨裂肉；素食動物(如牛、羊等)，門齒是屬於切刀式，適於截斷草類，臼齒如臼，適於碾碎植物。人類的牙齒是平而齊的，故屬後者，適於素食。

再看肉食動物的腸子部特別短，易於排泄，這是因為如果消化和分解肉類的時間太長的話，肉類便會在體內腐爛及產生毒素。而人類從小腸到大腸，是動物中腸子最長的一類。由此證明人類是天生素食動物。

2. 食素可減少疾病而長壽

陽光照在植物上，光合作用產生的營養成份最多，土地中的養料更是被植物直接吸取。所以食素可以直接接受大量營養。

另一方面，動物被宰割時，產生恐懼、哀傷、憤怒，因而產生大量有毒廢物，積存體內。人食其肉，等於把廢物加入自己體內。尿酸就是最顯明的肉類廢物。長期下來，食肉者新陳代謝的功能會漸漸衰弱，結果使人容易感到疲倦，和未老先衰的病態。

3. 食素是戒殺生的積極行為

眾生平等，我與眾生本無差別，我不願被殺害宰割，眾生也一樣不願被殺害宰割。

請設身處地地想，當眾生被殺害時，那種恐懼痛苦的情形，和哀號的淒慘聲音，如果換了是自己，那肉還能吃得下嗎？一切眾生的生命是一樣的，畏死求生的心和痛苦的感受也是一樣，如果能推己及眾生，自然不忍殺害，更不忍心吃它的肉。

有因必有果，造甚麼因得甚麽果，是必然之理。可知造殺因就得殺報，食他的肉就應該還他的肉，有所謂：吃半斤還八両。

所以，戒殺生便免受殺生之因果報應；而食素便是戒殺生的積極行為。

4. 食素可以增加陽氣

植物吸收陽光與水份，屬陽。故食素可以產生陽氣。相反，因為禽畜體質屬陰，吃了之後身體之氣，便會積聚陰氣。

5. 食素可以增加EQ

動物之肉，吃了個性會較暴躁；反之，食素會培養溫柔謙恭之氣質，並且可以養成理智之處事。

參考資料來源：

1.    群仙嘉言錄

2.    人為甚麼應該素食  果通法師著

減少疾病

多蔬果、少肉類，可以減低患上長期疾病的風險，例如第二型糖尿病、心臟病及某些癌症。

保障健康

一個食肉的男性心臟病發率風險高達50%，而一個素食的男性只有14%。一位每日食肉的女性，患上乳癌的風險比每週食肉少於一次的女性高3.8倍。

健康飲食

素食可以吸收更多身體必需的營養，例如抗氧化劑、黃酮醇類（可以抵抗或減緩腫瘤的形成）、膳食纖維、多酚類（有抗氧化作用）和微量元素。

長壽

食紅肉增加死亡率、癌症致死率和心血管疾病死亡率，意即減少食肉可以讓人更長壽。

控制肥胖

素食含有大量膳食纖維，攝取較少熱量亦能有飽肚感，吃少一點有助控制體重。

減少吸收抗生素

每年有全球55%的抗生素用於動物身上，而最終會被我們吸收。

對蛋白質誤解

多數人所攝取的蛋白質遠多於身體所需；其實只要飲食均衡，人體可以從各類食物，包括堅果、豆類、穀物和蛋，攝取足夠蛋白質。

資料來源：www.greenmonday.org.hk

減少個人碳足跡

每週素食一天，每年可以減少排放62公斤二氧化碳，其能量足以點亮一個慳電膽4,430個小時！

綠色飲食

一頓無肉中餐碳排放量是260克；而一頓有肉中餐碳排放量是520克，排放量足足多一倍！ 2

緩解全球饑餓問題

用一公頃土地種植水果、蔬菜、穀物和產油作物足以讓30人溫飽；而用一公頃土地製造肉類、家禽、蛋和牛奶則只能讓5至10人溫飽。

減少化石燃料

生產一卡路里的牛肉需耗費40卡路里化石燃料能量，相比之下，生產一卡路里的植物性蛋白質，卻只需2.2卡路里化石燃料能量。

飼養家畜對環境的負面影響多不勝數，難以計算，以下所列只是其中一部份：

1 飼料：生產動物飼料需要大量的水、土地、殺蟲劑和化肥。

2 糞便：動物糞便產生的一氧化二氮是一種溫室氣體，所造成的溫室效應是二氧化碳的296倍。

3 土地退化：為了修建牧場，砍伐大量森林，引致土地退化，同時削弱了林木吸收二氧化碳的功效。

4 用水：生產一磅牛肉，需要耗費大約1800至2500加侖（8182.96至11365.23升）水。

5 沼氣：牛隻打嗝等生理活動會排放甲烷廢氣，所造成的溫室效應是二氧化碳的23倍。

6 氨氣：世界64%的氨排放是由處理家畜糞便的過程產生，而氨會導致酸雨。

7 運輸：冷藏和運輸肉類使用的化石燃料加劇全球暖化。

8 廢物：近20%的可食用肉最終被送往堆填區。

9 污染：飼養家畜需用飼料，種植飼料需用化肥，過程中排放的氮、磷污染水和土地。

資料來源：世界自然基金會香港分會
資料來源：低碳亞洲

www.greenmonday.org.hk