新加坡

新加坡金鳳廟的慈善活動

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農曆六月十九日，觀世音菩薩成道紀念日，新加坡金鳳廟舉行了免費的素菜自助餐，由早上開始直到下午。寺廟更於朝拜儀式後，安排壽桃和壽麵給參與的信眾請回家。現場所見，很多信眾到廟拜拜和參與，有些更於早上6時半已抵達！行善最樂，福有攸歸！

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健康養生

華陀長壽歌

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華陀長壽歌

 

鳥飛猴跳熊慢走，貓抓狗蹲獅搖頭

老虎撲食馬踢腿，活到百歲不要愁

 

根據多位百歲以上老人話示，得到十大保健要訣：

(一)少肉多菜

(二)少糖多果

(三)少鹽多酢*

(四)少食多齟*

(五)少言多行

(六)少煩多休

(七)少怒多笑

(八)少衣多澡

(九)少慾多施

(十)少車多步

 

世人為能依此要訣，活到百歲不成問題。

 

*「酢」與「醋」音同義近，指用酒發酵或以米、麥、高粱等釀製而成的酸味液體。

*齟: 齟齬，泛指上下牙齒對不齊。

輯錄自《健福兼修》

 

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不適合空腹吃的水果

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吃水果有益健康，水果更成了一些人的正餐。其實，有些水果是不適合在空腹的狀態下進食的：

 

番茄含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生化學作用，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口(幽門)堵塞，使胃裡的壓力升高，造成胃擴張而使人感到胃脹痛。

 

 

橙含有大量糖分和有機酸，空腹時吃橙，會刺激胃黏膜。

 

柿子含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質，具有很強的收斂作用。在胃空時遇到較強的胃酸，容易和胃酸結合凝成難以溶解的硬塊。小硬塊可以隨糞便排泄，若結成大的硬塊，就易引起“胃柿結石症”，中醫稱為“柿石症”。

 

香蕉含有大量的鎂元素，若空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂與鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康。

 

空腹時吃甘蔗或荔枝切勿過量，否則會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。

 

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