01.晨起精神不佳﹔
02.夜裡睡不舒服(失眠)﹔
03.整天都感到很累﹔
04.工作想速戰速決，沒有持久力﹔
05.情緒不穩定，容易發怒﹔
06.易被蟲咬﹔
07.常患皮膚病﹔
08.常發燒或感冒﹔
09..有高血壓、低血壓、肝病﹔
10.有糖尿病、腎臟病、痛風﹔
11.經常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸﹔
12.身體肥胖﹔
13.有胃病、胃潰瘍﹔
14.有過敏症、便秘﹔
15.有哮喘、失眠、神經衰弱﹔
16.食欲不振﹔
17.牙齦易出血﹔
18.傷口易化濃﹔
19.喜歡喝(碳酸)飲料﹔
20.喜歡吃肉食、油膩食物﹔
21.喜歡喝酒﹔
22.喜歡吃甜食﹔
23.喜歡吸煙。
研究人員發現，人在25歲時，身體血液就開始酸化，如果你過了30歲，並出現上述6～8種情況，那你的酸性體質已有相當程度。
怎麼辦？！儘快採取「減酸」措施吧！
榮總邱仁輝醫師
健康人的血液是呈弱鹼性的，pH值大概是7.35到7.45之間，一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境污染及不正常的生活、飲食習慣，使我們的體質逐漸轉為酸性。據一項都市人群健康調查發現，在生活水準較高的大都市裡，80 ％以上的人其體液pH值經常處於較低的一端，使身體呈現不健康的酸性體質。
人體的體液偏酸的話，細胞的功能就會變弱，人體的新陳代謝就會減慢，廢物就不易排出，腎臟、肝臟的負擔就會加大。所以「酸性體質」者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等，到醫院檢查卻查不出什麼毛病，如不注意改善，繼續發展就會形成疾病。
日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一個實驗：找100位癌症病患抽血檢查，結果100位癌症患者的血液，都呈酸性。據統計，85％的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，也都是酸性體質。因此，這些醫學專家認為：人體的酸性化是「百病之源」。 !
由於酸性過多而引起的病症大致分為四類：
01.強酸與鈣、鎂等鹼性礦物質結合為鹽類，即固體酸性物，易導致骨質疏鬆症等疾病。
02.強酸或酸性鹽堆積在關節或器官內引起相應炎症，易導致動脈硬化、腎結石、關節炎、痛風等疾病。
03.酸性廢棄物堆積，使附近的毛細血管被堵，血液循環不暢，易導致糖血尿、腎炎及各種癌症。
04.胃腸道酸性過多易引起便秘、慢性腹瀉、尿酸；胃酸過多易導致燒心、反酸、胃潰瘍等。另外，酸性體質會影響孩子的智力。
六大原因造成現代人身體酸性化：
01.飲食結構不合理 ： 專家指出，科學的飲食習慣是酸鹼食物比例為1：3，但是現代人飲食中的主食往往是精米、白麵、雞鴨魚肉蛋，而這些都是酸性食物，據分析，這樣的飲食習慣其酸鹼比例正好相反，為3：1。因此，長期攝入過多的酸性食物是導致人體酸性化的重要原因之一。
02.運動不足 ： 在陽光下多做運動、多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質。但現代人以車代步現象愈來愈多，運動量大大減少，長久下來便會導致酸性代謝物長期滯留體內，因而造成體質的酸性化。
03.過重的心理負擔 ： 由於現代生活節奏加快，人們在日常生活、工作和感情上承擔著不同的壓力。當這種壓力得不到釋放的時候，便會對身體造成影響，從而導致體質的酸性化。
04.不良嗜好 ： 煙、酒等都是典型的酸性食品，毫無節制的抽煙、飲酒，極易導致人體的酸性化。
05.生活不規律 ： 如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等無規律生活，都會加重體質酸化。
06.環境的嚴重污染 ： 由於飲用水、農作物、家禽魚蛋等造成嚴重污染，人們攝入這些含有有害元素的飲水、食物和吸入有害空氣，其中的酸性物質也會滯留在體內，逐漸造成體質酸性化。
自主「減酸」，走向健康：
若想擁有一個健康的體質，適度的運動和良好的飲食是不可缺少的，所以平時要多做有氧運動，鍛鍊身體，並保持良好的生活習慣和樂觀、開朗、積極的生活態度。當然，最有效的方法還是從改善自己的飲食習慣入手。簡單地說，就是透過多吃鹼性食物、少吃酸性食物，就能直接調整體內酸性環境。
那些食物最能改善體內的酸性環境呢？海帶可以說是鹼性食物之王，多吃海帶能有效調整酸性體質。所以平時常感到勞累、疲乏、渾身酸痛的話，不妨多吃海帶。此外，人們常說喝茶能解乏，除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼能「中和」體內的酸性物質，也有緩解疲乏的作用。
酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果，那麼平時就應儘量少吃這些食物。實在想吃時可以把它們和鹼性食物一起搭配，譬如燉肉時放些海帶，燒牛肉時加些蘿葡…等等。
常見食物的酸鹼性：
強酸性 ： 蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。
中酸性 ： 火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。
弱酸性 ： 白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤(蜆)、章魚、泥鰍等。
弱鹼性 ： 紅豆、蘿葡、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。
中鹼性 ： 蘿葡乾、大豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。
強鹼性 ： 葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類。
哪些人的身體容易「發酸」：
熬夜一族 — 晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在晚上12：00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，儘量吃碳水化合物，這樣隔天才不會很累，可把傷害減至最低。
宵夜一族 — 凡是晚上8：00以後再進食就可稱作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力降低，處於休息狀態，這時讓食物留在腸子裡會變酸、發酵，易產生毒素、傷害身體。
早餐的「逃兵」 — 一天三餐中，早餐最重要，但許多人不吃早餐，一早空著肚子，體內沒有動力，會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體，如此易造成腺體亢進、體質變酸，長期下來易導致各種慢性病。
「精食」一族 — 少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃得少，又刻意選擇很精緻的食物、少吃粗糧，這類人的腸子老化得特別快，肝功能也會變差，排便是黑色的而且常會便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始了。
榮總邱仁輝醫師
一、酸性體質乃是罪魁禍首
健康人的血液是成弱鹼性的，約是PH7.35～7.45左右，嬰兒也是屬於弱鹼性的體質，成長期的成人有體質酸化的現象。
根據一項六百位癌症病人體液分佈的研究，顯示85%癌症病患屬於酸性體質，因此，如何使體質維持在弱鹼性就是遠離疾病的第一步。
二、酸性體質的生理表徵
1.皮膚無光澤
2.香港腳
3.稍做運動即感疲勞，一上公車便想睡覺
4.上下樓梯容易氣喘
5.肥胖、下腹突出
6.步伐緩慢、動作遲緩
三、為什麼會形成酸性體質？
1.過度攝取乳酸性食品
1）肉類、乳酪製品與蛋、牛肉、火腿等皆屬於酸性食品。
2）攝取過量的酸性食品血液會傾向酸性而變黏稠，不易流到細血管的末稍，而易造成手腳或膝蓋的冷寒症，以及肩膀僵硬和失眠等。
3）年輕力壯時吃適量的肉類是對的，但老年人則以蔬菜或小魚為宜。
2.生活步調失常會造成酸性體質
1）生活步調失常會造成精神與肉體的壓力。
2）據統計，晚睡者罹患癌症的機率比正常人高出五倍。
3）人類本來就活在節奏的世界裡，無法事先儲備睡眠或飲食，也不能日夜顛倒。
4）人體內臟受自律神經控制，白天主要是交感神經活動，晚上則由副交感神經工作，若使其錯亂、倒置就易百病滋生。
3.情緒過於緊張
1） 文明社會會造成的壓力。
2） 工作上或精神上的壓力。
3） 當一個人承受精神壓力後，一旦緊張鬆弛，有時會造成猝死，稱為潛在性副腎皮質機能不全症。
4.肉體的緊張
1）動手術之前應先檢查腎上腺皮質機能是否正常。如果副腎皮質機能較差，或手術壓力遠超過副腎調整功能，則可能造成病人死亡或其他不良影響。
2）若發現病患臉部浮腫，需詳加詢問病史及服藥狀況，若為長期服用腎上腺皮質賀爾蒙者，施以針灸要特別注意反應。
3）除手術外，勞動或運動過度，通宵打牌、開車等壓力都應盡量避免。
榮總邱仁輝醫師
爾時眾弟子等問曰。今世人家貧無力者甚多。必如何行善。方獲福報。祖師告曰。善途甚廣無論貧富。俱可行之。蓋富者以財。貧者以筆以口以力。只要發心真切。不邀名。不避怨。行之旣久自有不測效驗矣。於是說曰。
2015.5.31 玄真閣
記着為師的心語：
修行着重修心，要是保持心念不起感到很難的話，便要保持念念皆正，持之以恆，心性自然清淨無妄。
法玄師父 2009-10-22 13:08 blog reply
1. 電腦及電器
電腦及電器是須循正確的途徑回收，才可減低對環境的傷害。再者，即使它們壞了，零件仍可再用，實不應隨便丟棄在垃圾站。
吃素很好，但也要懂得吃，按自己體質來吃才有健康。用智慧來吃可以去煩惱，免除是非阻力。人皆望健康，不想病，病必有因，而致病原因有很多種，
一是吃得不對，沒有按體質來吃會病。
二是情緒不好令人病，過喜傷心，怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，悲傷肝、肺、心。恐驚傷腎、傷膽、傷氣、傷心。情緒不好，人必多病。常能心境清淨，自在快樂，可健康少病，青春常駐。
三是氣候影響健康，風、寒、暑、濕、燥、火，六氣侵襲，體弱的人易受六氣侵襲致病。人若能強壯機能，增強抵抗力可免侵害。
四是生活不正常，動靜不平衡，作息沒規律，夜睡，運動少也是破壞健康。必須定時睡眠起床，多運動不夜睡，四季正常才可健康少病。
五是因果病，前世種惡因，今生得惡果。例如前生吃肉殺生多，今生會多病短壽，易患思覺失調，神經衰弱，常驚恐或其他疾病，生癌做手術的機會高。因果病要多行善積德，戒殺吃素才易醫治。
要身心健康，須做好上述的五大因素。
輯錄自葉榮坤中醫師《揭開致癌之謎》
本壇將於2015香港書展免費結緣《揭開致癌之謎》。
本壇攤位：3G-F12 (香港會議展覽中心舊翼3樓 / 心靈及宗教區)
2015.5.19 《修心法語》第6、8、12、3、7、4頁；抄經49天。
瑤池老
降示
忘情忘義虛空遊
歷盡滄桑度千秋
無疑無悔把關守
守得雲開青史留
乙酉年十月十八日午時
2005年11月19日
玉皇大帝御筆
國富民強仗佛恩
星星相惜度緣人
生生世世惜緣份
他朝駕鶴共騰雲
乙酉年十月廿五日午時
2005年11月26日
無極老祖降示
十年如一日
修行需踏實
珍惜此生緣
立地即成佛
乙酉年十月廿五日酉時
2005年11月26日
祖師爺降示
求生不如求死
生生世世相續
有如世間逐鹿
乙酉年十月十一日午時
2005年11月12日
關前關後領會深
深得感受渡緣人
緣人領悟清修苦
苦中尋樂自歸真
玄
乙酉年十月十八日午時
2005年11月19日
今朝有緣共修行
他朝有日共騰雲
玄
乙酉年十月十一日午時
2005年11月12日