先天知命六壬仙道壇

2025.08成都華道生活

秋季養生

〖起居〗 秋三月，早卧早起，與雞俱興，以順應自然界陽氣斂降的規律，有助於身體陽氣的收斂，也有助於陰精的收藏。

〖情志〗 秋屬金，與肺相應。秋季天氣干操，燥易傷津，易傷肺。（宜）潤燥養肺。

〖飲食〗 減少辛辣和燥熱食物的攝入，多吃潤燥生津的食物。

資料來源：珠海故官 中醫館

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