我們全身每一個器官、每一個細胞、每一個原子、每一個電子、每一個粒子、每一個微塵，我們是一個共同體。我們互助合作，不受外面影響、各人要歡歡喜喜回到自己崗位，正常互助合作，青春常駐，不老化！
我們的身體確確實實是一部機器。我們全身機器就是如此，軟體、硬體通通都有，組合的。這個機器要是善於運用，活一、二百年是正常的：凡是短命，換句話說，都是不善運用，就是不知道保養，把自己糟蹋掉了。
我們中國的醫學，實在是了不起！我的老師對中國醫學很有研究，他說：中國的醫學不是治病，是教人怎樣不生病而能活到二、三百歲。
平日適當地預防，到真正有病，用針灸，現在講是指壓這一類，實在不得已才用藥物。
我們的筋脈、我們的血管，如果什麼地方不通，有了阻塞，人就要生病，病痛就來了。如果把氣脈暢通，他就恢復健康，就正常了。
真正高明的大夫，看你說話的聲音，看你走路的行動，就能判斷你十年、二十年之後什麼地方會有病。
我們要善於利用這個身體，不要糟蹋它。好像我們自己有一部車，對這個車的性能完全了解，我好好地利用它作為交通工具，它壽命就可以長了。
拜佛是一種非常好的運動，這樣子健身，你念佛的功夫不間斷；用別的方法，你念佛的功夫間斷。拜佛每天拜多少？不一定，自己可以去定，有時間就多拜，沒有時間就少拜，按照自己生活環境來定。
拜佛是很巧妙的一種修行方法，乃至於經行，經行就是散步，飯後百步，對於幫助消化、身體健康有很大的幫助。佛門裏面，像打佛七，過堂之後就繞佛經行，繞幾週再結齋，大家才散會，這叫經行。
經行好處很多！為什麼叫經行？古時候天台家，他們是一面散步，一面背誦經典，所以叫經行。我們現在多半是走着念佛。
經行不但可以幫助消化，也是一個非常好的運動，這個運動不急不緩，非常調和。經行也能對治昏沉，譬如坐久了就昏沉，精神提不起來，甚至打瞌睡睡着。
佛門裏面無論哪一宗，哪一派的修學，經行，禮拜， 跏趺而坐，這些方式互相調適，我們的身體就不會疲倦。
我們要曉得如何調適身體，吃東西，絕對不要吃飽，通常一般人講求養生，吃八分飽，實在講八分飽已經過分，六、七分是最好。
保持着不飽不饑最好，不但修道有幫助，你平常工作的時候，精神能提得起來。吃得太飽的確使人昏沉，所以要知道調節身體。
《淨空老法師治病訣竅》健康訣竅 節錄
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