揉小腹
民間有句話叫揉腹治百病。
腹部連接人體上半身、下半身，是人體的核心部位，掌管臟器功能。小腹是陰中之陰，寒氣最愛聚集的地方。這部位有很多穴道，我們可以看圖並認識其中幾個穴位：中脘、天樞、關元、水分、四滿。
作用
驅寒暖腹，養元補氣，滋陰培陽。
方法
1 經常以手心按摩小腹至發熱。
2 每天早晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉36遍，後按順時針方向再揉36遍。
3 力度要適中別太用力。
主治
1 胃脹、胃腩、腹寒、腹痛。
2 頭痛、體寒。
3 便秘、水腫、肥胖、小腹凸出。
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