幸福自在之道
一、身心兩健，幸福自在
人誰不希望一有健康幸福，二能輕鬆自在，三可逍遙快樂。
人若生病，身體不舒服，便沒精打彩，心情也可能煩惱。人健康的時候，便精神爽利，心情也舒服些。可見，健康是福，一般人沒健康，心情會苦惱，精神難輕鬆自在。智慧高，修養好的人則例外，病也快樂，窮也快樂，孔子的學生顏回就是這樣，可見，智慧是幸福自在之源。
要身體健康，要講究生理衛生，心境的修養尤為重要。懂得吃是生理衛生的首要因素。吃得對才健康。吃素對人來說是最好的生理衛生。因為人是吃素的動物。當然，吃素也不能隨便的吃，要按體質的需要來吃。還有其他因素，氣候，地理環境，水質不同，吃的也不同，要顧及平衡，平衡體質，平衡氣候，平衡水土，吃對了是健康的第一步，還要作適量的運動。心境的修養影響健康，能放下，常樂無愁，才可真正的健康而活得輕鬆自在。
節錄自《健福兼收》
葉榮坤(開榮)中醫師編著
*《健福兼收》將於2013香港書展免費結緣
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