李清雲攝於1927年二百五十歲
據報導，最健康、長壽、老來樣貌也年輕的是吃素及懂得養生的人。近代壽星公李清雲*，年紀二百五十歲，皮膚幼滑，面色紅潤，精神奕奕，樣貌看來像六十多歲的人，每天爬山採藥為生，活力充沛，記者訪問他，不相信他有二百五十歲，於是詳細地調查他，證明他的年紀真的二百五十歲，沒假。訪問他的養生之道，原來李清雲是修道家養生之術。
道家養生三部曲：
一、自拜師規定要吃長素，不可食肉。
二、認真講求修心養性之道，每天保持心境平和自在、開朗。人罵不怒，人辱開心笑，人打人害樂接受。逢絕境心不痛苦，好壞遭遇都處之泰然，不生煩惱。
三、養生功夫，每天練丹(氣功的一種)並運動，自會步履輕盈、體骼強、神采飛揚。
《情緒致病與治療》節錄
補充資料：
*李清雲（1677年－1933年5月6日 )，又譯李慶遠，是一名中草藥專家、氣功大師和戰術顧問。
李清雲於1677年(清康熙十六年)四川綦江縣出生。據稱他花了整整一輩子的時間採集中草藥和搜集長壽的秘訣。1749年(清乾隆十四年)，72歲的李清雲到開縣加入軍隊，成為軍隊的武術老師和戰術顧問。1928年李清雲著作了《長生不老訣》一書。他在書中並未提及年齡，但是自述長壽的關鍵在於氣功健身。李清雲提出用「剛柔相濟，陰陽調和」的方法鍛鍊身體。他認為自己健康長壽的原因有三：一是長期素食；二是內心保持平靜、開朗；三是常年將枸杞煮水當茶飲。
1933年李清雲老人逝世。一些人說他是自然死的，另外一些則說他曾經告訴過朋友，「我已經做完我需要做的事情，我會立刻回家（去世）。」
first post on 2016.10.04
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