2015.6.16 玄真閣
師父教導我們一個放鬆身心的練習：
閉上眼，整個人放鬆。然後一吸一呼，連續三次；慢慢吸氣……吸盡了，慢慢呼氣……呼盡為止。當第三次呼吸時， 師父要我們心念佛號「南無阿彌陀佛」。 師父的用意是給我們感受念佛時做這個輕鬆呼吸法，感覺會更為舒暢。
師父再次說明：當然， 師父不希望大家有不愉快的時候，但是，一生人，如是經歷在所難免。假如，有不開心的時候、覺得難過的時候，嘗試慢慢呼吸，念佛來呼吸，很有效的。
感恩 恩師！
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