佛說阿彌陀經 （節錄）
「舍利弗。若有人已發願、今發願、當發願，欲生阿彌陀佛國者，
拜佛的越南家庭
2015.3.11 越南同海
在同海的家訪
2015.03.10-14
長期步行給人體帶來18種變化
長期步行給人體帶來18種變化：
1增加記憶力
步行能夠增加記憶力，記住每天早上走路，記憶力會越來越強了。
2打開經絡
長期坐在辦公室，經絡僵硬了，全身會有小疙瘩，堅持步行，疙瘩就少很多。
3放鬆脈搏
經絡不通，脈搏自然僵硬，全身都很緊張，很僵硬，每天下午步行半個小時，全身放鬆了。
4身心輕安
身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都來自於氣血不通，氣血不通的原因就是經絡不通，所以，身心都不自由，通過走路，氣血通暢了，身心就自由了。
5增加心臟功能
不愛運動，所以心臟不好，步行，步行能增強心臟功能，使心臟慢而有力。
6打通血管
步行能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性，我相信這句話，因為，步行能夠增強全身彈性。
7增強肌肉力量
通過步行之後增強肌肉力量，還有強健腿力和足力、筋骨，而且關節也會變得靈活。
8通暢血液循環
步行能夠打通經絡，增強人體血液循環和新陳代謝。
9減少五臟疾病
五臟六腑需要運動，如果不運動，自然就硬化而得病，因此，步行可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規律的蠕動，增加食欲，增強五臟六腑彈性的功能，很多疾病自然就治癒。
10治癒三高
走上幾個月減減肥，三高就三和了。步行對於防治高血壓、糖尿病、肥胖症、習慣性便秘等症都有良好的作用。
11精神快樂
藏醫學定時堅持步行，會消除心臟缺血性症狀或降低血壓。使人體消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸。人不愉快與血性有關係，步行能減少血糖，血脂；排除血淤，血症等血裡的垃圾，血裡沒有垃圾，氣血通暢，人會愉快。
12體形美麗
步行能排除體內的垃圾和血裡的垃圾，減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美。
13減少心肌梗塞
步行能減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。
14增強腎功能
為了治病吃藥。，增加腎的負擔，步行能減少吃藥，從而增強腎的功能。
15大腦清晰
步行接受戶外新鮮空氣，大腦思維活動變得清晰了、靈活了，明顯消除了大腦的疲勞，提高了學習和修行。
16增強視力
每週步行三次，每次一小時，連續堅持4個月者與不喜歡運動的人相比，前者反映敏銳，視覺與記憶力均佔優勢。
17延年益壽
遇到好幾個九十五歲以上的老人，我與他們探討時，他們都每天最少要走十公里路。後來，我明白，生命在於運動的意思，步行是一種靜中有動、動中有靜的健身方式，可以緩解神經肌肉緊張，穩定情緒，這樣壽命自然延長。
18開發智慧
定時堅持步行，能排除血裡的垃圾，消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸，消除廢氣污染，對強健身體，靈性活潑，提高智慧。為了你的健康，請開始步行。
緣分的天空
2015.3.9 越南同海
修道真言
小鬼存心侵害人
是非全來自本心
忘記道德諸聖訓
如何算是修行人
玄
丙戌年閏七月十七日午時
２００６年９月９日
法玄師父攝影扎記：孝行天下文藝匯演
That’s life!
道於生活之中。
大自然不斷在提示。
法玄師父 2009-11-01 18:28 Blog
C’est la vie
感恩 師父！
探訪
2015.3.10/11 河內
法玄師父面書分享：the meaningful Vietnam trip
2015.3.10-14 Hanoi / Donghoi , Vietnam ( 河內/同海, 越南)
乙未年澳門廟宇節慶文化宣傳廟會
2015.3.22 澳門康公廟前地
苦瓜
有研究發現，苦瓜能減肥、降血脂、降血糖，特別是對預防腹部脂肪堆積作用。在國際期刊中。有研究報告，說苦瓜中含有苦瓜素，可以降血糖，還能減肥。
香港大學於2003年做了一個以老鼠實驗,這項研究第一次揭示了餵養高脂肪飲食於大鼠而降低骨髓肥胖。這項研究顯示苦瓜促進糖，脂代謝從而抵消高脂肪的飲食不良反應。
含有豐富的維生素B1、維他命C及多種礦物質，經常進食，可強身健體，增強免疫功能；苦瓜中的胰蛋白酶，可以抑制癌細胞所分泌出來的蛋白酶，防止惡性腫瘤生長。
可降血糖：
有研究表明苦瓜的攝入和改善血糖控制，原因是苦瓜中含三帖類化合物，有降血糖的效果，這也許是使苦瓜有降血糖功能的關鍵成分。
研究發表在2007年臨床流行病學雜誌未能顯示苦瓜控制2型糖尿病患者的血糖，因此需要更好的設計和臨床試驗來確認苦瓜對糖尿病治療成果的作用。
在2008年3月發行化學和生物學的報告發表，苦瓜增加細胞對葡萄糖的攝取，改善糖耐量。
苦瓜對便秘有顯著的功效。
中醫學認為苦瓜性寒味苦，對心、肺、胃具有清涼解渴、養顏美容，促進新陳代謝等作用。
進食苦瓜禁忌:
苦瓜有溫和副作用包括噁心，嘔吐和腹瀉。
如果你有G6PD缺乏症(蠶豆病)，避免食苦瓜。
手術治療要留意：苦瓜會在手術期間和手術後干擾血糖控制。手術前至手術後少2週需停止進食苦瓜。
苦瓜不適宜孩子進食。
苦瓜可帶來月經，並已在動物中引起流產，所以懷孕和哺乳不適宜進食。
苦瓜與糖尿病藥進食要小心：
苦瓜可降低血糖水平。糖尿病的藥物也可用來降低血糖。以苦瓜以及糖尿病藥物可能會導致血糖過低。要密切監測血糖。可能需要改變你的糖尿病藥物的劑量。因此糖尿病者食苦瓜時必须告知醫生。