2022年8月7日，是日立秋。
中國人注重養生，古今如是。昔有「春夏養陽，秋冬養陰」的說法，這是古人的智慧，更是中國人的非物質文化遺產。
然而，傳統的，民間的養生方法很多，真假難分。任何養生的資料，我們可以作為參考，但不能盲目跟從。同一樣食材或食療，對不同年齡和體質的人，有不一樣的效果，我們要注意食用宜忌。最為穩妥的，是向自己的家庭醫生求詢意見。
話說回來，中國人在本國生活，無論生活在那個城市，都是很幸福的事。不同的季候、天氣、溫度和濕度，有不同的時令食材，隨時手到拿來。煲一個靚湯水，一家人整整齊齊，一起享用，讚。
一年四季的更替，由天氣至食材的轉變，感受到大自然的魅力和偉大，感受到家人的愛，從而啟發人生的真諦，妙。
立秋，注意養生，更要養心。
秋天，很美；人生，很美。生為中國人，學會養生、養德和養心，美上加美。
中國人，立秋，樂哉！
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