先天知命六壬仙道壇

《是日立夏 不忘養生》

不知不覺中，步入夏天。

夏天不適宜進食太躁太熱的食物，以清淡、生津解渴的食物為主較為理想。

中國人講求養生，根據中醫及養生學的說法，立夏要養心，建議多吃紅色系列的食材，例如紅棗、枸杞、櫻桃、番茄、紅蘿蔔、紅提子、紅米等等的食物。

為身體健康着想，我們除了學習選用合適的食物作餐，還要保持心境開朗，注意休息，飲用適量淨水及適當運動。

想做個開心又健康的人，現在就要用點點心思，照顧好自己和家人。

就讓我們一起為幸福而努力，大家由這個別具意義的立夏開始，由生活開始，加油！

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