立春的時候是要壯膽，膽氣足則百病不占，所以立春這個節氣裡面多敲膽經是特別好的。《黃帝內經·靈樞》上面就有說，特別是左側的膽經在立春這個節氣裡面陽氣是最旺盛的。
藥師法門就講了眼耳鼻舌身意六根解脫法門。身根觸，身根就是接觸，在立春這個節氣裡面怎麼用身跟接觸來養生呢？當然就是泡腳，泡腳是最簡單的了，立春的時候泡腳。
這個時候比方說治療冠心病。冠心病往往是因為心包經淤塞，可以用五種常見的藥物來熬點水泡腳，就是川芎三十克，香附十五克，丹參五十克，然後檀香十克，用這四種熬一點水，煎好以後泡的時候就放五克冰片溶到藥液裡面去，趁熱氣先熏一下，然後再泡腳二十到三十分鐘，每一天早晚泡兩次的話，對於治療冠心病有很好的幫助。
還有一些人失眠，心腎不交，也是用五味藥物，可以用泡腳的方法，也就是活磁石五十克，酸棗仁和柏子仁各三十克，用當歸二十克和夜交藤十五克，這五種藥煎水以後，睡前半個小時泡腳，就能夠凝神安心，能夠提高睡眠品質。
還有一種是高血壓，更簡單，就是用鉤藤二十克，切碎以後放少量的冰片，用布包好，把布包紮緊，放在盆子裡面用開水泡一下，溫度適合的時候，早上起來和晚上睡覺以前都泡二十分鐘，因為立春還是比較冷的，所以應該準備一點熱水中途加溫，保持這個水溫。
—-節選自大願法師《藥師法門健康養生隨許法》
春宜養肝：
春季為肝氣旺的時候，肝氣旺則會影響到脾，所以春季容易出現脾胃虛弱病症，同時，慢性胃炎和消化道潰瘍多也容易發作。春季飲食調養宜清淡可口，忌油膩辛辣，應選擇一些養肝、疏肝、健脾、理氣的食物和藥材。宜多吃小白菜、青椒、番茄、胡蘿蔔、芹菜、捲心菜等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果。宜多喝水，防止毒素損害肝臟。多喝水還能增強血液循環，促進新陳代謝，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
順應立春多變的氣候，飲食注意不要過於燥熱，減少辛辣、油炸、燒烤等刺激性食物，飲食要清淡。同時，因為此時陽氣上升容易傷陰，所以要特別注重養陰，可以多選用百合、山藥、蓮子、杞子等食物。也可以多吃薑及富含蛋白質的豆類，有助提升免疫調節機能。
涼拌魚腥草：
將魚腥草的老根、須掐去，留下嫩白根及葉片，用清水多洗幾遍，洗淨去泥沙，用鹽水浸泡幾分鐘，撈出控幹水分待用；也可以用開水焯一下。
加入少量醋，糖，花椒油，香油，醬油 。
魚腥草：辛、微寒，歸肺經；具有清熱解毒、消癰排膿、利水消腫、通淋的功效；
《滇南本草》：性寒，味苦辛。 治肺癰咳嗽帶膿血，痰有腥臭，大腸熱毒，療痔瘡。
《本草綱目》時珍曰︰蕺字，段公路《北戶錄》作蕊，音戢。秦人謂之菹子。菹、蕺音相近也。其葉腥氣，故俗呼為魚腥草。
蘆蒿炒香乾：
蘆蒿去根去葉子，擇成段洗淨瀝幹；香乾切絲；
油鍋燒熱後倒入蘆蒿翻炒；
蘆蒿炒至碧綠後倒入香乾，並調入鹽和少許糖炒勻即可 。
寶塔菜：含有豐富的維生素及礦物質，尤以維生素C的含量特別突出。增加乾燥解毒能力和人體免疫力，可抗癌。
馬蘭頭炒春筍：
馬蘭頭洗淨，春筍去外皮老根，切丁。
炒鍋坐爐上，旺火熱油，先倒入筍丁煸炒過油至軟癟，筍丁和馬蘭頭耗油較平常菜要多些，油量要多些； 加鹽和糖煸炒均勻；倒入馬蘭頭快速煸炒，即可起鍋。
馬蘭頭：味辛，性涼 。有清熱解毒、涼血止血、利濕消腫之功效。
《本草正義》：最解熱毒，能專入血分，止血涼血。凡溫熱之邪，深入營分，及癰瘍血熱，腐潰等證，允為專藥。
《日華子本草》 馬蘭頭根、葉，破宿血，養新血，止鼻衄、吐血，合金瘡，斷血痢。
春筍：味甘、微寒，無毒；具有清熱化痰、益氣和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。
《名醫別錄》：主消渴，利水道，益氣，可久食。
《本草綱目拾遺》：利九竅，通血脈，化痰涎，消食脹，尤獨善於清化熱痰。
山楂汁山藥：
把山楂加少許水，放在榨汁機打成山楂水；把山楂水倒到鍋裡，加適量的冰糖熬到冰糖完全融化；豆粉加適量冷開水調開，倒入山楂汁裡一起攪勻，燒開，從鍋中倒出待用；山藥去皮，洗淨，切成條狀；山藥條擺盤，上鍋蒸熟；最後把山楂醬汁淋到山藥條上即可 。
990 total views, 1 views today