先天知命六壬仙道壇

伏英老師公降示

自尋煩惱幾時休

用盡心機倍添愁

時間無多應立志

情愛富貴莫強求

丙戌年三月初九日午時

2006年4月6日

2015.10.31   傷健同遊科學館  

2015/10/31  傷健同遊科學館  

恭祝  觀世音菩薩出家日

寶誕千秋

永垂不朽

萬聖千秋

註：觀世音菩薩每年有三大節日，此三大節日為誕辰、得道、出家。

農曆二月十九日：觀世音菩薩誕辰紀念日。

農曆六月十九日：觀世音菩薩得道紀念日。

農曆九月十九日：觀世音菩薩出家紀念日。

民間有的將這三日並稱為觀音菩薩聖誕。

六字真言是「唵嘛呢叭咩吽」，意思是「禮敬蓮中寶」。在藏傳佛教裡，傳說六字真言是 阿彌陀佛傳授給 觀音菩薩的密咒，護持觀音菩薩度化眾生的悲願。由於咒語簡短易記，功德成就極大，成為世間人們喜愛持誦的真言。此咒不但在西藏家家戶戶誦念，甚至在漢地、西方世界也很盛行，可算是流行全世界的 觀音神咒。

輯錄自：妙法蓮華經觀世音菩薩普門品(附三十三觀音法相)

子曰：「大臣不可以不敬也，是民之表也。邇臣不可以不慎也，是民之道也。」

(卷七 禮記)

Confucius said, “A leader must respect his ministers because they are the representatives of the people. He must choose ministers close to him carefully because they are the role models for the people.”

Scroll 7:Li Ji

source: Chapter One 尊賢 Be Respectful of Wise and Able Ministers

The Governing Principles of Ancient China  群書治要360 (中英對照版)

飲食調理

1/ 肝有病，易怒、易眼倦、易煩躁、或躁動症，不要掉以輕心，肝癌的表徵也只是眼倦、疲倦而已。日常要多吃清肝火的食物，如苦瓜、菜心、枸杞菜、葫蘆瓜、金針，小唐菜、綠豆芽、椰菜花、蕃薯葉等。生果方面，楊桃、葡萄、橙、奇異果、山竹、蘋果都能清肝火、解疲倦。

2/ 戒口：忌食辛辣，如花椒八角、胡椒、蒜、咖哩、辣椒、五香粉等調味食品；忌食煎炸、高溫製成品、含味精及防腐劑食品，如餅乾、麵包、燒肉、义燒、臘腸、香腸、午餐肉、罐頭食品、花生、核桃、腰果、芝麻、牛油、芝士、瓜子、蛋類、貝殼類、雞鴨鵝等飛禽類、牛肉等。

3/ 湯療：綠豆、元肉，金針、牛大力、粟米鬚、火炭母各一兩，杭菊一兩後下。熱疹濕疹、瘡類可用紫草一至二兩、蟬衣三錢、銀花四錢、生地一至二兩、旱蓮草一至二兩。

煎法：煎六味加水十二碗，滾後慢火煮一小時，加入杭菊煮十五分鐘，即可飲用。熱疹方用十碗水慢滾一小時，早午晚服用。戒肉類、蛋類、果仁、魚蝦蟹、辛辣、煎炸、惱怒。

服法：可作一天茶水，如在早晚十點飲用，效果更好。

注意：尿酸多、痛風，忌食綠豆，可用枸杞菜半斤代替，或用狗肝菜亦可。金針能治情緒抑鬱，但傷脾，便爛者可加入蓮子、芡實各一兩。氣弱的人加北芪二至三兩。便硬者要去蓮子、芡實。金針有防腐劑，先洗過，撈起，加些幼鹽，醃二分鐘，用水過清鹽份才煲。治肝功能的時間最好在早晚十點。

以上僅供參考，鑑於個人健康情形因年齡、病史和特殊情況而異，如欲了解更多或疑問，請尋求專業醫師的診斷和治療。

節錄自《情緒致病與治療》葉榮坤中醫師編著

怒則氣上，傷肝。

人受到刺激，心不平，氣不順，激憤發怒，肝臟先受損，肝臟分泌大量毒素，隨血運行全身，再與人體每一個細胞產生的毒素匯合，故此，全身的毒素就更多。長期心情煩噪，心急衝動，肝必受損。若情緒抑鬱，常感無奈，必多嘆氣，可造成癌症。據調查，七成肝癌是長期抑鬱造成的。大人小孩的躁動症也是肝功能亢進造成的。

人之煩惱，不開心，多由不合意造成，合心意，人就快樂。人生不合意的事，無非不理想，人事不順眼，說話不順耳，或覺得不合理、不公平。若修養不好，初則生氣煩惱，得不到宣洩，繼而產生抑鬱、煩厭、計較、小器、妒忌等情緒。

人的內分泌不但與情緒有關，人的念頭也會造成不同的內分泌。例如，起色慾心、淫念，腎臟會分泌蛋白質，洩精傷腎。其他還有起貪念、小器、妒忌、高傲、強倔、要面子、討厭、抑鬱、無奈、牽掛、失望等念頭情緒，也有不同的毒素分泌。情緒複雜，毒素分泌也複雜。

所以，必須去除雜念。保持開朗寧靜心境，不但可以健康長壽，有病也容易治好。無毒素之故也。人生修養，最殊勝的境界是明心見性，見性者，有無本空，是非泯滅，心常清靜，無喜惡之心，無得失之心，心空則可見性空。自性本來清靜，心清靜便是自性清靜。

節錄自《情緒致病與治療》葉榮坤中醫師編著

2015.10.15

不時不種，不時不食。食物該種在當造時、吃在當造時。所謂當造，就是該類作物最適合生長的時節，順應天然生長習性，不但產量多、價錢平、味道佳、營養高，亦因無需施加大量肥料和殺蟲劑，栽種過程對土地較友善，也較有益。正所謂夏天吃瓜，冬天吃菜，隨著不同地域的氣候變化，一年四季在不同地方，也有不同的蔬果輪流當造。

香港常見本地瓜果當造時令

春 (3月至4月)

菜心 / 白菜 / 芥蘭 / 生菜 / 甜椒 / 蕃茄 /紅蘿蔔 / 白蘿蔔 / 紅菜頭 / 薯仔 / 草莓 / 潺菜 / 茄子 / 豆角

夏 (5月至8月)

冬瓜 / 苦瓜 / 黃瓜 /青瓜 / 南瓜 / 絲瓜 / 節瓜 / 通菜  / 莧菜 /潺菜 / 茄子 / 豆角 / 綠豆 / 紅豆 / 露筍 / 粟米 / 荔枝 / 龍眼 / 西瓜 / 香蕉 / 木瓜 / 檸檬 / 番石榴

秋 (9月至10月)

菜心 / 白菜 / 芥蘭 / 莧菜 / 青瓜 / 南瓜 / 絲瓜 / 節瓜 / 冬瓜

冬 (11月至2月)

菜心 / 白菜 / 芥蘭 / 生菜 / 椰菜 / 薯仔 / 草莓 / 菠菜 / 粟米 / 荷蘭豆 / 西蘭花 / 紅蘿蔔 / 白蘿蔔 / 紅菜頭 / 椰菜花 / 黃牙白

我們生活在這個世間，雖然科技發達，但違背了天道，春夏秋冬就是天道，四季所生長的植物是天道。運用現代科學的方法，春天可以吃到秋天的產品，冬天也可以吃到夏天的產品，這就是違背了天道，破壞了自然法則。眼前好像有好處，但吃了會得病。

中醫教給我們，最健康的飲食是什麼？

The Vows of the Bodhisattva Samantabhadra Sutra

First, to pay the highest homage and venerable to all Buddhas.

Second, to preach (the virtues of) and to praise (the glories of) the Tathagatas(Buddhas).

Third,  to make abundant offerings for the veneration to the Buddhas.

Fourth, to be penitent and confess one's evil karma's (deeds).

Fifth, to rejoice at the merits and virtues of others.

Sixth, to request Buddhas to set in motion "The Wheel of Dharma".

Seventh, to beseech Buddhas to remain in the world.

Eighth, to be a zealous follower of the "Way of the Buddhas" forever.

Ninth, to be always in harmony with all beings (Bestowing on them gifts according to their needs).

Tenth, to turn over all one's merits to (benefit) all beings.