簡易養生法

髮常梳

將手掌互搓36下令掌心發熱,然後由前額開始掃上去,經後腦掃回頸部。早晚各做10次。

頭部有很多重要的穴位。經常做這動作,可以明目袪風 、防止頭痛、耳鳴、白髮和脫髮。

 

漱玉津(玉津即津液、口水。)

(1) 口微微合上,將舌頭伸出牙齒外,由上面開始,向左慢慢轉動,一共轉12圈,然後將口水吞下去。之後再由上面開始,反方向再做一下。

(2) 口微微合上,這次舌頭不在牙齒外邊,而在口腔里,圍繞上下顎轉動。左轉12圈後吞口水,然後再反方向做一次。吞口水時,盡量想象將口水帶到下丹田。

從現代科學角度分析,口水含有大量酵素,能調和荷爾蒙分泌,因此經常做這動作,可以強健腸胃,延年益壽。

 

摘自《孫思邈養生十三法》

 

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香港書展2019

 

香港書展2019:日期由2019年7月17至23日 (星期三至星期二) @香港會議展覽中心。

由於3樓G展覽廳正進行大型翻新工程,心靈書區將會由往年的3樓,移師到5樓G展廳舉行,而今年我們的攤位是 5G – F22。各位有緣人,7月書展見!

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報復的苦行者

 

 

人的內心若抱持:「他(她)辱罵我、毆打我、打垮我、劫奪我。」的想法,心中的怨恨無法止息。

人的內心若沒有: 「他(她)辱罵我、毆打我、打垮我、劫奪我。」的想法,心中的怨恨就能止息。

 

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