二十四節氣，一歲四時，春夏秋冬各三個月，每月兩個節氣，每個節氣均有其獨特的含義。
每年公曆2月18至20日，開始進入「雨水」節氣，一直維持至3月4日或5日結束。「雨水」是二十四節氣之第2個節氣，排序在「立春」之後。
「雨水」節氣，天氣變化不定，忽冷忽熱，乍暖還寒，且雨量漸增，以小雨或毛毛細雨為主。
但是中國南北自然物候差異較大，進入「雨水」節氣，北方一些地區仍下雪，尚未沒有走出冬天的範疇，仍是很冷。黃河中下游及其附近地區，「雨水」是全年雪最大、最多的節氣，而不是「小雪」、「大雪」、「小寒」、「大寒」(因為那時氣温更低、大氣中水氣少）。相反，南方的西南、江南、華南大部分地區，「雨水」節氣時，卻是一幅早春的景象，春意盎然，百花盛開。
「雨水」節氣的養生
-進入「雨水」節氣，春風送暖，致病的細菌、病毒較易隨風傳播，故春季傳染病常易爆發流行感冒。我們需注意鍛鍊身體，增強抵抗力。
-「雨水」前後，濕氣一般夾「寒」而來，因此必須注意保暖，切勿受涼。
-「雨水」期間，天氣陰晴不定，情緒受天氣影響亦易變得喜怒無常。春季人的肝氣本來便是旺盛，若情緒不暢，暴燥憤怒，怒氣會更容易傷肝。所以，我們應當保持心境平靜，放鬆心情，情志調暢，勿動輒發脾氣。
-避免過度疲勞，合理安排工作和休息的時間。
-春季肝旺而脾弱，故此「雨水」前後也應着重養護脾臟。隨着降雨增多，寒濕之邪最易困着脾臟，所以飲食調養應側重於調養脾胃和祛風除濕，宜少酸多甜，可多食大棗、菠菜、荸薺、甘蔗、茼蒿、山藥、銀耳、蜂蜜等。
-養脾的另一重點在於調暢肝臟，保持肝氣調和順暢。在飲食上要均衡，蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例；同時還要保持五味不偏，少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜等。
資料來源：百度
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