長期步行給人體帶來18種變化

長期步行給人體帶來18種變化:

 

1增加記憶力
步行能夠增加記憶力,記住每天早上走路,記憶力會越來越強了。

2打開經絡
長期坐在辦公室,經絡僵硬了,全身會有小疙瘩,堅持步行,疙瘩就少很多。

3放鬆脈搏
經絡不通,脈搏自然僵硬,全身都很緊張,很僵硬,每天下午步行半個小時,全身放鬆了。

4身心輕安
身心不和,身心不安,身心不平,身心疾病都來自於氣血不通,氣血不通的原因就是經絡不通,所以,身心都不自由,通過走路,氣血通暢了,身心就自由了。

5增加心臟功能
不愛運動,所以心臟不好,步行,步行能增強心臟功能,使心臟慢而有力。

6打通血管
步行能增強血管彈性,減少血管破裂的可能性,我相信這句話,因為,步行能夠增強全身彈性。

7增強肌肉力量
通過步行之後增強肌肉力量,還有強健腿力和足力、筋骨,而且關節也會變得靈活。

8通暢血液循環
步行能夠打通經絡,增強人體血液循環和新陳代謝。

9減少五臟疾病
五臟六腑需要運動,如果不運動,自然就硬化而得病,因此,步行可以增強消化腺的分泌功能,促進胃腸有規律的蠕動,增加食欲,增強五臟六腑彈性的功能,很多疾病自然就治癒。

10治癒三高
走上幾個月減減肥,三高就三和了。步行對於防治高血壓、糖尿病、肥胖症、習慣性便秘等症都有良好的作用。​​​

11精神快樂
藏醫學定時堅持步行,會消除心臟缺血性症狀或降低血壓。使人體消除疲勞,精神愉快,緩解心慌心悸。人不愉快與血性有關係,步行能減少血糖,血脂;排除血淤,血症等血裡的垃圾,血裡沒有垃圾,氣血通暢,人會愉快。​​

12體形美麗
步行能排除體內的垃圾和血裡的垃圾,減少人體腹部脂肪的積聚,保持人體的形體美。

13減少心肌梗塞
步行能減少血凝塊的形成,減少心肌梗塞的可能性。

14增強腎功能
為了治病吃藥。,增加腎的負擔,步行能減少吃藥,從而增強腎的功能。

15大腦清晰
步行接受戶外新鮮空氣,大腦思維活動變得清晰了、靈活了,明顯消除了大腦的疲勞,提高了學習和修行。​​​

16增強視力
每週步行三次,每次一小時,連續堅持4個月者與不喜歡運動的人相比,前者反映敏銳,視覺與記憶力均佔優勢。​​

17延年益壽
遇到好幾個九十五歲以上的老人,我與他們探討時,他們都每天最少要走十公里路。後來,我明白,生命在於運動的意思,步行是一種靜中有動、動中有靜的健身方式,可以緩解神經肌肉緊張,穩定情緒,這樣壽命自然延長。​​​

18開發智慧
定時堅持步行,能排除血裡的垃圾,消除疲勞,精神愉快,緩解心慌心悸,消除廢氣污染,對強健身體,靈性活潑,提高智慧。為了你的健康,請開始步行。

 

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