腎開竅於耳，一個人如果腎氣足，他的耳朵就容易聽進別人的規勸；能聽進別人規勸，耳竅通，腎氣足，腎氣足了自然有智慧。
另一方面，「腎主骨生髓，腦為髓之海」，第一，腎主骨，骨骼強健是腎氣足的一種表現。第二，腎還主骨髓，腎氣足的人，整個骨髓是充滿的，脊柱這個髓跟大腦是連在一起的，所以，腎氣足的人聰明有智慧。
相反，腎氣不足，五臟六腑的精華多餘的都往腎這邊儲備，因為腎就像身體能量的銀行一樣，把所有的能量都收納進來儲存好，以備不時之需。當有病時就把這些能量調動出來用。假如這個人經常把腎氣洩漏，他的骨髓便會枯萎，大腦的精華就會倒灌進入骨髓，大腦便變得不靈光，導致身體出現衰敗的狀況，包括腦力、智力、體力、抵抗力都會下降。
用一個簡單的比喻，精髓就像身體防禦系統，假如把後勤軍餉(腎氣)全部給抽提沒有了，這個防禦大軍就會全面崩潰，以至於百病叢生，導致糖尿病、中風、子宮頸糜爛、子宮癌等。
心態上跟腎氣有什麼關係？一個人腎氣真正足了，他的外在表現就非常謙卑，也非常容易把別人的意見聽進去。相反，腎氣不足，這個人就會煩躁不安，自我感覺壓力特別大。
怎樣會傷腎氣？過度房事會傷腎氣。另外，恐懼也會傷腎氣，現代都市人的恐懼多源於壓力。壓力大有很多種，第一種是工作量特別大做不完，第二種是別人對你的期望值特別高，你又深怕完成不了任務。第三種壓力大是自己做了虧心事之後，怕被別人發現，公諸於眾。有個人貪了很多錢之後，整天惴惴不安。失眠了，用什麼藥都治不好，結果抓進監獄之後，第二個星期睡得就特別香。
此外，有說「人無信不立」，人要是沒有信，他是立不起來的。身體狀態也是這樣，一個人假如特別誠信篤實，行動力也就特別強；心裡從不計較，他的腸胃就特別好。因為脾主四肢，四肢一活動，氣血流通，脾胃就強健，胃口就好。胃口好，睡眠就香，能吃能睡，這個人就沒病了。反之，特別容易計較的人，腸胃會不好，因為人一埋怨，就沒有行動力、就不想做事。
人只要心態一好了，身體是自動恢復的，根本不用調整。
資料摘自《仁、義、禮、智、信對內臟的影響》彭鑫中醫博士
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